Prevención de violencias en el hogar en el confinamiento por el COVID 19

Ante las limitaciones personales y sociales que provoca el confinamiento al que hoy nos vemos

abocados por el problema de la emergencia sanitaria del COVID-19, provoca en las personas una carga

emocional muy fuerte, compuesta de angustias, temores e incertidumbres en torno al pasado, presente

y/o futuro, pues la autorregulación de la ira, de la frustración, del control del estrés, ansiedad y de la

depresión no forman parte de nuestro repertorio de comportamiento, por lo que somos vulnerables a

experimentar pensamientos tóxicos, irracionales y/o catastróficos, los que a su vez nos pueden llevar a

conductas erradas, como ingerir demasiada comida, consumir SPA, aislarnos, maltratar a los

semejantes.
Por lo anterior es que debemos crear estrategias con el fin de empoderarnos y empoderar a nuestros

seres queridos de las herramientas psicológicas, actitudinales y de actividades ò rutinas que nos

posibiliten elementos positivos que generen ambientes y pensamientos sanos que visibilicen en nosotros

y nuestros hogares salud mental y una mejor calidad de vida. Es por eso que este video aporta

elementos de orden socioemocional determinantes para procurar una mejor salud mental y asi una mejor

calidad de vida