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Mostrando las entradas de abril, 2020

estrategias socioemocionales en el confinamiento

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La pandemia del coronavirus ha obligado a confinarnos en nuestros hogares en compañia de nuestros seres queridos, lo que a primera vista no es tan malo. El problema es que muchas personas no tienen el mínimo dinero siquiera para solventar las tres comidas diarias, menos servicios públicos ni  arriendos. Esto genera preocupaciones inmensas, pues deben salir a rebuscarse el alimento, con el temor de ser sancionados por la policía y lo peor, de ser contagiados y/o contagias a sus seres  queridos. El ser humano no tiene la formación, al menos en nuestro contexto, para influir sobre sus emociones, lo que conlleva a estados y trastornos de ansiedad y depresión. Conllevando a su vez a conductas desadaptativas y/o maladaptativas como el conflicto y el maltrato intrafamiliar, agresiones psicologicas, verbales y físicas contra sus parejas e hijos, e inclusive llegando al abuso sexual infantil.  Pero el mismo hombre tendría la oportunidad de no in...

El piruli musicoterapia

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Ante el confinamiento por la presencia del coronavirus o COVID-19  a que se ha visto obligada la población, es inevitable que las personas presenten niveles de estrés, inestabilidad emocional y hasta depresión y crisis de ansiedad. Es por lo que las personas que trabajamos en el tema de salud mental llegamos hasta ellos para aportar a estas personas estrategias para bajar estos niveles emocionales, y evitar que se conviertan en actos y acciones de maltrato intrafamiliar. La musicoterapia es una de las herramientas mas eficaces para estabilizar al ser humano a nivel neuropsicologico, y socioemocional. el bailar al ritmo de la música de nuestro agrado evoca niveles de armonía, paz mental, bienestar, equilibrio y paz interior. Para lejos de seleccionar música apacible y calma he decidido utilizar música salsa que conlleva naturalmente al movimiento y ritmo pegajosos y jocosos que imprimir alegría, bienestar y desahogo corporal y psicológico.

Musicoterapia Uno mismo Estrategias ante la pandemia

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Ante el confinamiento por la presencia del coronavirus o COVID-19 a que se ha visto obligada la población, es inevitable que las personas presenten niveles de estrés, inestabilidad emocional y hasta depresión y crisis de ansiedad. Es por lo que las personas que trabajamos en el tema de salud mental llegamos hasta ellos para aportar a estas personas estrategias para bajar estos niveles emocionales, y evitar que se conviertan en actos y acciones de maltrato intrafamiliar. La musicoterapia es una de las herramientas mas eficaces para estabilizar al ser humano a nivel neuropsicologico, y socioemocional. el bailar al ritmo de la música de nuestro agrado evoca niveles de armonía, paz mental, bienestar, equilibrio y paz interior. Para lejos de seleccionar música apacible y calma he decidido utilizar música salsa que conlleva naturalmente al movimiento y ritmo pegajosos y jocosos que imprimir alegría, bienestar y desahogo corporal y psicológico.

Actitud en el confinamiento

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Ante el confinamiento por la presencia del coronavirus o  COVID-19  a que se ha visto obligada la  población, es inevitable que las  personas  presenten niveles de estrés, inestabilidad emocional y  hasta depresión y crisis de ansiedad. Es por lo que las personas que trabajamos en el tema de  salud mental llegamos hasta ellos para aportar a estas personas estrategias para bajar estos  niveles emocionales, y evitar que se conviertan en actos y acciones de maltrato intrafamiliar. La  musicoterapia es una de las herramientas mas eficaces para estabilizar al ser humano a nivel  neuropsicologico, y socioemocional. el bailar al ritmo de la música de nuestro agrado evoca  niveles de armonía, paz mental, bienestar, equilibrio y paz interior. Para lejos de seleccionar  música apacible y calma he decidido utilizar música salsa que conlleva naturalmente al  movimiento y ritmo pegajosos y jocosos...

Prevención de violencias en el hogar en el confinamiento por el COVID 19

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Ante las limitaciones personales y sociales que provoca el confinamiento al que hoy nos vemos abocados por el problema de la emergencia sanitaria del COVID-19, provoca en las personas una carga emocional muy fuerte, compuesta de angustias, temores e incertidumbres en torno al pasado, presente y/o futuro, pues la autorregulación de la ira, de la frustración, del control del estrés, ansiedad y de la depresión no forman parte de nuestro repertorio de comportamiento, por lo que somos vulnerables a experimentar pensamientos tóxicos, irracionales y/o catastróficos, los que a su vez nos pueden llevar a conductas erradas, como ingerir demasiada comida, consumir SPA, aislarnos, maltratar a los semejantes. Por lo anterior es que debemos crear estrategias con el fin de empoderarnos y empoderar a nuestros seres queridos de las herramientas psicológicas, actitudinales y de actividades ò rutinas que nos posibiliten elementos positivos que generen ambientes y pensamientos sanos...

El COVID-19. Una mirada desde lo psicológico y emocional

El COVID-19. Una mirada desde lo psicológico y emocional Con ocasión de la delicada situación por la que atravesamos respecto de la pandemia del COVID-19, ó coronavirus he generado este vídeo con elementos de primera mano para entender lo que ocurre en nuestro organismo ante pensamientos negativos, tóxicos o catastróficos y de incertidumbre, para mediante su comprensión disponernos actitudinal y emocionalmente para afrontar de la mejor manera el confinamiento en casa.      Desde la neuropsicología explico brevemente cómo se ven afectados los sistemas nervioso, endocrino e inmunológico al pensar negativamente segregando la hormona cortisol, llamada la hormona del estrés y la ansiedad, y disminuyendo la segregación de los neurotransmisores responsables de la satisfacción, el bienestar y la relajación. Si tomamos este evento como un " encierro ", como un " tiempo de castigo ",  nos abordaran sensaciones de estrés - ansiedad, miedo - depresión, incertid...